jak sie bic

Nie jest źle Przydało by sie pogrubic i poszerzcyc plecy Klata i bic chyba najlepsze. Jak nogi?

[...] to stosowac kamur- sorry nie zauważyłem 1 ćwiczenia ogólnie trening się wydaje ok, standardowy plan widzę, każdy akton odpowiednio trenowany.. teraz ponawiam pytanie - jak wygląda układ partii w ciągu calego tygodnia? (może truję - ale inaczej nie mam za dużo informacji ) Bo wg mnie mozesz sprobować bardzo dobrego połączenia klatka + [...]

[...] o schodzi 7 kg ? ale poweznie mowiac to to jest wrecz nie mozliwe. Rozumiem ze mozna wieczorem wazyc te 2-3 kg wiecej ale 7 ? sproboj sie wazyc zawsze rano po wysikaniu i wyproznieniu sie. dla mnie nie ma innego wytlumaczenia jak pomiar w zlej porze dnia. jestem typowym ekto a nawet w ciagu 5 dni bez diety nie zleci wiecej niz kg ....

spoko dzięki wielkoie,wolalem sie upewnić od kogoś pewnego,bo gdzie niegdzie piszą ze po cyklu dopiero to hcg a tu jednak podczas trzeba ,a jak bym przeciągnoł ten cykl o drugie tyle zeby z 20 tygodni potrwał to jak bic to hcg??

niektorzy zachowuja sie jak cipacze :D 8 codziennie w duo wchodzi jak w maso. 6 wpada jak nic a gdzie tu 0,4 w co to bic? chyba w przedramie... :D

Masao - jak człowiek, który się umie bić, wyp... Ci buta, to Ci to BJJ czy zapasy nic nie da. Jedyna rada jeżeli chodzi o obronę przed takimi ludźmi - zacznij trenować. Zacznij się katować, robić wszystko na 150%, sporty walki, siłownia, dynamika, wszystko. Żeby pokonać najlepszego, trzeba stać się najlepszym.

http://www.spotinjections.com/index3.htm Na tej stronie sie dowiesz gdzie bic, samemu uda najlatwiej moim zdaniem, no i podstawowe info o tesciu ze niema dzialania miejscowego. Ps. Jak dasz tu ankiete i napiszesz co planujesz to napewno ktos z wieksza wiedza niz Twoj kolega doradzi Ci co i jak.

Może ja się pomyliłem ale tera mniejsza o to ,chodzi mi tylko jak bić prolo

Ogólnie rok po terminie to trochę słabo jak w przypadku peptydów nawet jeżeli daty nabijane są na oko to niestety w przypadku tak nietrwałych związków rok po dacie może sprawić że środek jest bezużyteczny. 10 dni to praktycznie nie pomoże ci w niczym także tutaj musisz nastawić się na nieco długotrwałe dawkowanie osobiście bym celował w minimum [...]

[...] chciałem własnie zwiększyć treningi z 3 razy w tygodniu na 4 i tak to wyszło. Co do samych ćwiczeń i objętości, nauczono mnie trenować na wolnych ciężarach ale też co jakiś czas korzystanie z maszyn. ilość serii i powtórzeń mam stałą czyli 5x8 na każde ćwiczenie, ćwiczeń jest 3-4, z serii na serię nie dokładam ciężaru tylko jest cały czas [...]

jasne ze mozesz tak trenowac, kazdy moze, ale po co??!! to jest kompletnie bez sensu. po 1: miesnie nie bede mialy czasu na odpoczynek po 2: caly organizm nie bedzie mial jak odpoczac po 3: jedna partia 3razy w tygodniu?? miesnie sobie popalisz po 4: tylko klatka, bic, tric i barki??? a plecy zostana takie jakie sa? a co z brzuchem i nogami? [...]

[...] worek(20-30min)+niekiedy "sparingi" z kumplami. Czy to nie zakłóci treningu? strata czasu. A co do bicia w worek wiem ,że bez techniki g**** zrobię ale wole pobić jakiś plus - z tego będzie przynajmniej będę mieć z tym styczność. plusów nie widzę. M<inus jest taki że możesz porozwalać sobie stawy,bo bez techniki nawet nie umiesz [...]

no ja akurat mam genesisa czechy/słowacja bardzo nie narzekam ale nie jest to dobry towar. Napisz na forum po strzele w udo pierwszym jak oceniasz :) może komus innemu sie to też przyda bo niektorzy to mają tak że tylko i wyłącznie w dupe bić a inne miejsca wydają sie złe potem a wcale tak nie jest, mówie ja tam wole nawet uda 100x niż poślady. [...]

albi666 jak klata z martwym i tricem ? jak klate robie z brzuchem ;] ja robie tak poniedziałek bic 4 ćwiczenia 2 na przedramie brzuch 3 wtorek plecy 5 na plecy 2 na martwy środa klata 5 brzuch 3 czwartek barki 3 tric 4 piątek nogi 5 brzuch 3 brzuch sobota plecy martwy x_pulse_x heh racja nawet nie zauważyłem że w piątek robie nogi przed [...]

Jaki ślin bijesz i jak długo juz tak lecisz? Ogólna zasada to 10g ww/1iu ślina, ten dojazd do domu ile czasu zajmuje? Najlepiej bić odrazu bezpośrednio po treningu i wtedy zapijasz szejkiem np vitargo+białko i zjadasz owoc żeby mieć węgle proste i złożone. 4iu to tak dobrze żeby zacząć ale tak naprawdę to malutko, zwieszaj co kilka dni aż [...]

Jaki ślin bijesz i jak długo juz tak lecisz? Ogólna zasada to 10g ww/1iu ślina, ten dojazd do domu ile czasu zajmuje? Najlepiej bić odrazu bezpośrednio po treningu i wtedy zapijasz szejkiem np vitargo+białko i zjadasz owoc żeby mieć węgle proste i złożone. 4iu to tak dobrze żeby zacząć ale tak naprawdę to malutko, zwieszaj co kilka dni aż [...]

Wbij to się przekonasz ta strona to raczej nie jest poważna co do odbloku jak pudełko śmierdzi to bal bym się tego wbić znajdź pewniejsze źródło jak chcesz to bic to na badania przed i po 2 tyg. Dowiesz się czy to działa w ampułkach nic nie pływa patrzałeś ?

Tzn chodzi Ci o to, że może być fake bo nie boli? Bo nie czaję. Biłem ori omkę z apteki i nigdy mnie nie bolała. 2 dni to też trochę za wcześnie, żeby poczuć działanie, choć faktycznie jak mi się zdarzało bić po 2 ml to szybko sie wkręcała omka. Co do serii, to nie ma znaczenia, bo w podróbkach tez są takie serie jak w ori

[...] 1przysiady ze sztanga na barach.(2 serie rozgrzewkowe)6x15,12,12,10,10,10, 2. Uginanie nóg leżąc z hantlem między stopami 5x12-10 3.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE:4x20 brzuch jak wyzej piątek plecy +bary +triceps 1plecy -podciaganie 3 max (8-10) - wiosłowanie sztangą do klatki4x12,10,10,8 -wiosłowanie półsztanga 4x10,10,10,10 2bary wyciskanie [...]

[...] 4. martwy ciag 10/10/10 4s, 12,10,8,6 4 dzien nogi 1. przysiady ze sztanga na barkach 12/10/10/8 ok 2. wypychanie ciezaru na suwnicy 12/10/10/8 ok 3. uginanie nóg w leżeniu 12/10/10/8 ok 4. wspiecia na palce 12/12/12/12 4s do maxa tak jak wspomniałem, zamieniłbym dzien 2 z 3 no i brzucha nie ćwicz codzien, chyba że lecisz a6w.. Pozdrawiam :)